母と話していて
私は過去の自分や元気な友人と自分を比べて
不安になってるけど、
今ある自分、
不安障害をもった今の自分ができること したいこと
をただひたすらすればいいのではと言われました。

比べなければ、不安にならなくていい。

比べない。

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